Delavnice AEQ metode®

 

Spodaj razpisane delavnice vodi Aleš Ernst učitelj AEQ metode® 5. stopnje.

Učenje izvajanja AEQ vaj® na delavnicah pod vodstvom učitelja AEQ metode® je še bolj zadovoljujoče, učinkovitejše in prijetno kot pri samostojnem učenju doma. Na njih se učite razumeti pomen telesnih senzacij, spoznavate in obnavljate občutek. Povečujete nadzor nad telesom ter razumevanje povezav med umom in mišicami.

 

Odziv velike večine udeležencev je zelo pozitiven, zato vam priporočam udeležbo na delavnici ter nadaljevanje učenja AEQ metode® doma in/ali v sodelovanju z mojimi učenci po Sloveniji. Razred sestavlja od deset do petnajst oseb, ki jih vodi učitelj AEQ metode® 5. stopnje Aleš Ernst z asistenti.

 

 

Kaj je AEQ metoda®

 

Kaj je AEQ metoda®?

 

AEQ* metoda® vas nauči zavedanja sebe, svojih gibov, odločitev in dejanj. Povrne zmožnost da, vi postanete šef svojim mišicam, telesu, svoji volji in mišljenju.

 

Preberi več

 

AEQ delavnica

 

AEQ delavnica®

 

Učenje izvajanja AEQ vaj® na delavnicah pod vodstvom učitelja AEQ metode® je še bolj zadovoljujoče, učinkovitejše in prijetno kot pri samostojnem učenju doma.

Preberi več

 

AEQ vaje®

 

AEQ vaje®

 

Pri AEQ vajah® izboljšujemo povezavo um-telo, izboljšujemo občutek ter nadzor nad mišicami in iščemo najlažji trenutno možen način za izvedbo gibov ki jih vaja vsebuje.

Preberi več

 

[[@dateofrelease,asc]]

Delavnica izboljševanja dihanja skozi AEQ metodo®

v Ljubljani, 17.11.2019 s pričetkom ob 9 uri

Namen delavnice:

-Spoznavanje in razumevanje vpliva čustvenih travm, preobremenitev pri športu ali delu, izgorelosti in kroničnih ...

Preberi več  ➜ Prijava na delavnico


Delavnica izboljševanja dihanja skozi AEQ metodo®

v Ljubljani, 17.11.2019 s pričetkom ob 9 uri

Namen delavnice:

-Spoznavanje in razumevanje vpliva čustvenih travm, preobremenitev pri športu ali delu, izgorelosti in kroničnih bolečin na dihanje.

-Spoznali boste, zakaj kronična hiperventilacija slabšalno vpliva na telesne zmožnosti, počutje, odpornost in učinkovitost gibanja in dela; zakaj neučinkovito dihanje, ki je danes prisotno pri večini otrok in odraslih, vpliva na karakter in razmišljanje – navsezadnje je dihanje osnoven proces zagotavljanja življenjske energije, ki določa, kdo smo, kako se počutimo in kako se odločamo.

-Učenje učinkovitosti dihanja po AEQ načinu vpliva na spremembo gibalnih vzorcev in izboljšuje stanja, kot so bolečine v križu, vratu, ramenih, visokem tlaku, aritmijah, smrčanju, apneji, astmi, bronhitisu, dihalnih alergijah, alergijah na hrano, kroničnih glavobolih in migrenah.

-Naučili se boste dihanja ne temelju raztezanja in jačanja mišic, saj so te pri veliki večini povsem zadosti močne (dihalne nepravilnosti večinoma nastanejo zaradi izgube sposobnosti daljšanja mišic, povezanih z dihanjem)

-Razložil bom procese, ki v otroštvu privedejo do zakrčenja mišic prsnega koša, diafragme, ramen in vratu ter vodijo v spremembe drže, gibanja in dihanja. Te spremembe z leti postanejo nezavedni del nas, kar slabo vpliva na telo in um.



Datum 17.11.2019 ob 10.00 uri

Lokacija: City joga center LJUBLJANA Ul. Jožeta Jame 12, Ljubljana-Šiška

Trajanje: od 9.00 do predvidoma 17.00, odmor za kosilo med 13.00 in 14.30

Cena: 140 € na osebo


OPOZORILO: vaša prijava bo uspešna, ko boste plačali kotizacijo. V nasprotnem za vas morda ne bo prostora, kajti število udeležencev je omejeno na 10 oseb.

Preberi vse   ➜ Prijava na delavnico

[[@dateofrelease,asc]]

Delavnica spoznavanja vpliva čustev in pozornosti na mišično napetost in togost razmišljanja in gibanja

Ljubljana, 4.12.2019 ob 9 uri

Namen delavnice je spoznavanje povezanosti med čustvi, pritiski, preobremenitvami, izgorelostjo in kroničnimi bolečinami. Spoznali boste AEQ metodo® ...

Preberi več  ➜ Prijava na delavnico


Delavnica spoznavanja vpliva čustev in pozornosti na mišično napetost in togost razmišljanja in gibanja

Ljubljana, 4.12.2019 ob 9 uri

Namen delavnice je spoznavanje povezanosti med čustvi, pritiski, preobremenitvami, izgorelostjo in kroničnimi bolečinami. Spoznali boste AEQ metodo® in njeno uporabo za izboljšanje čutenja, občutka, intuicije, boljšega počutja, bivanja in učinkovitosti, ritma in usklajenosti gibanja tako v delu kot športu skozi razlago osnov AEQ metode® in učenje AEQ vaj®.

Datum 4.12.2019 ob 10.00 uri

Lokacija: City Joga Center, Ulica Jožeta Jame 12, 1000 Ljubljana

Trajanje: od 0.00 do predvidoma 17.00, odmor za kosilo med 13.00 in 14.30

Cena: 140 € na osebo

Preberi vse   ➜ Prijava na delavnico

[[@dateofrelease,asc]]

Delavnica osnov AEQ metode®

v Ljubljani, 15.12.2019 s pričetkom ob 9 uri

Delavnica je namenjena spoznavanju principov AEQ metode®, filozofijo učinkovitosti, kompleksnost in kompliciranosti ter razumevanje teh načel skozi ...

Preberi več  ➜ Prijava na delavnico


Delavnica osnov AEQ metode®

v Ljubljani, 15.12.2019 s pričetkom ob 9 uri

Delavnica je namenjena spoznavanju principov AEQ metode®, filozofijo učinkovitosti, kompleksnost in kompliciranosti ter razumevanje teh načel skozi učenje AEQ vaj®.

Datum 15.12.2019 ob 9.00 uri

Lokacija: City joga center LJUBLJANA Ul. Jožeta Jame 12, Ljubljana-Šiška

Trajanje: od 9.00 do predvidoma 17.00, odmor za kosilo med 13.00 in 14.30

Cena: 140 € na osebo



Preberi vse   ➜ Prijava na delavnico

[[@dateofrelease,asc]]

Radionica o osnovama AEQ metode®, Zagreb

v Zagrebu, 21.12.2019 u 10 sati

Svrha radionice je upoznavanje AEQ metode® i njenu primjenu za poboljšanje osjećaja, bitka i učinkovitosti kao i ritma i harmonizacije gibanja. To om ...

Preberi več  ➜ Prijava na delavnico


Radionica o osnovama AEQ metode®, Zagreb

v Zagrebu, 21.12.2019 u 10 sati

Svrha radionice je upoznavanje AEQ metode® i njenu primjenu za poboljšanje osjećaja, bitka i učinkovitosti kao i ritma i harmonizacije gibanja. To omogućava napredak kvalitete kretanja kod rada kao i u sportskim aktivnostima kroz tumačenje osnova AEQ metode® i učenja AEQ vježbi®.

Datum: 21.12.2019. u 10.00 sati

Lokacija: centar AEQ metode, Ulica bratov Gerjevič 1 a, Brežice, Slovenija

Trajanje: od 10.00 do predviđenih 18.00, stanka za ručak od 14.00 do 15.00

Cijena: 120 € po osobi


UPOZORENJE: Broj mjesta je ograničen (15), stoga ne čekajte s prijavom jer če na radionicu biti primljeno samo prvih 15 prijavljenih sa uplačenim iznosom cijene radionice.

Preberi vse   ➜ Prijava na delavnico

[[@dateofrelease,asc]]

Kako se izogniti izgorelosti, odpraviti nespečnost in preprečiti,

v Ljubljani, 25.1.2020 s pričetkom ob 9 uri

Namen delavnice je dobiti drugačen pogled na vzroke izgorelosti. Ta stanja so posledica pomanjkanja časa, prevelike hitrosti in plitkih odnosov, ki v ...

Preberi več  ➜ Prijava na delavnico


Kako se izogniti izgorelosti, odpraviti nespečnost in preprečiti,

v Ljubljani, 25.1.2020 s pričetkom ob 9 uri

Namen delavnice je dobiti drugačen pogled na vzroke izgorelosti. Ta stanja so posledica pomanjkanja časa, prevelike hitrosti in plitkih odnosov, ki vse povzroči pomanjkanje časa in preveč opravil. Zato izgubimo živost, širino in globino izražanja čustev, vero vase ter svoje občutke. Raziskovalci fenomena izgorelosti ugotavljajo, da izgorelost ni zgolj izčrpanost zaradi preobremenjenosti, ampak vključuje tudi izgubo vere v to, kar delamo in kar smo.

Datum 25.1.2020 ob 9.00 uri

Lokacija: City joga center LJUBLJANA Ul. Jožeta Jame 12, Ljubljana-Šiška

Trajanje: od 9.00 do predvidoma 17.00, odmor za kosilo med 13.00 in 14.30

Cena: 150 € na osebo



Preberi vse   ➜ Prijava na delavnico

[[@dateofrelease,asc]]

Delavnica izboljševanja dihanja skozi AEQ metodo®

v Ljubljani, 30.01.2020 s pričetkom ob 9. uri

Namen delavnice:

-Spoznavanje in razumevanje vpliva čustvenih travm, preobremenitev pri športu ali delu, izgorelosti in kroničnih ...

Preberi več  ➜ Prijava na delavnico


Delavnica izboljševanja dihanja skozi AEQ metodo®

v Ljubljani, 30.01.2020 s pričetkom ob 9. uri

Namen delavnice:

-Spoznavanje in razumevanje vpliva čustvenih travm, preobremenitev pri športu ali delu, izgorelosti in kroničnih bolečin na dihanje.

-Spoznali boste, zakaj kronična hiperventilacija slabšalno vpliva na telesne zmožnosti, počutje, odpornost in učinkovitost gibanja in dela; zakaj neučinkovito dihanje, ki je danes prisotno pri večini otrok in odraslih, vpliva na karakter in razmišljanje – navsezadnje je dihanje osnoven proces zagotavljanja življenjske energije, ki določa, kdo smo, kako se počutimo in kako se odločamo.

-Učenje učinkovitosti dihanja po AEQ načinu vpliva na spremembo gibalnih vzorcev in izboljšuje stanja, kot so bolečine v križu, vratu, ramenih, visokem tlaku, aritmijah, smrčanju, apneji, astmi, bronhitisu, dihalnih alergijah, alergijah na hrano, kroničnih glavobolih in migrenah.

-Naučili se boste dihanja ne temelju raztezanja in jačanja mišic, saj so te pri veliki večini povsem zadosti močne (dihalne nepravilnosti večinoma nastanejo zaradi izgube sposobnosti daljšanja mišic, povezanih z dihanjem)

-Razložil bom procese, ki v otroštvu privedejo do zakrčenja mišic prsnega koša, diafragme, ramen in vratu ter vodijo v spremembe drže, gibanja in dihanja. Te spremembe z leti postanejo nezavedni del nas, kar slabo vpliva na telo in um.



Datum 30.01.2020 ob 9.00 uri

Lokacija: City joga center LJUBLJANA Ul. Jožeta Jame 12, Ljubljana-Šiška

Trajanje: od 10.00 do predvidoma 17.00, odmor za kosilo med 13.00 in 14.30

Cena: 150 € na osebo


Preberi vse   ➜ Prijava na delavnico

Pogovor o klinični somatiki

 

 

tel. : 00386(0)74990871
mail: info@aeq.si
YouTube Facebook